Theo nghiên cứu được thực hiện dựa trên bộ dữ liệu Điều tra xã hội chung-Chỉ số tử vong quốc gia và các mô hình nguy cơ theo tỷ lệ Cox những người hạnh phúc sống lâu hơn[1]. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của mọi người[2], bao gồm thu nhập, tình trạng hôn nhân, trình độ học vấn, sự hài lòng trong công việc và thậm chí cả giới tính.
Nếu bạn cảm thấy mình bỏ lỡ nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống, thì có những điều bạn có thể tập trung vào. Khóa học về hạnh phúc của Harvard edX có thể giúp bạn đạt được mục tiêu này cũng như mang lại nhiều năng lượng tích cực hơn cho cuộc sống của bạn.
Trong bài viết này, tôi sẽ không chỉ tập trung vào khóa học về hạnh phúc của Harvard mà còn tập trung vào các khóa học khác về năng lượng và thái độ tích cực. Tất cả đều được cung cấp bởi các trường đại học danh tiếng và có sẵn trên các nền tảng học tập trực tuyến được xếp hạng hàng đầu, hoàn toàn hoặc gần như miễn phí. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn muốn mang lại sự tích cực hơn trong cuộc sống của mình, bạn nên tính đến những lớp học trực tuyến này.
Dưới đây là danh sách các khóa học mà chúng ta sẽ trình bày hôm nay:
- Con đường đến hạnh phúc: Triết học Trung Quốc dạy chúng ta về cuộc sống tốt
- Khoa học của sự thịnh vượng
- Tìm kiếm mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống: Sống vì những gì đáng quan trọng nhất
- Khoa học về sự hạnh phúc tại nơi làm việc
- Khoa học về sự hạnh phúc
- Cứu chữ tâm lý
- Tâm lý tích cực
Nếu không còn gì cần nói thêm, chúng ta hãy đi sâu hơn và tìm hiểu lý do tại sao học trực tuyến là một ý tưởng hay.
Mục lục
- 1. Khóa học về hạnh phúc của Harvard: Tại sao học trực tuyến
- 2. Con đường đến hạnh phúc: Triết học Trung Quốc dạy chúng ta về cuộc sống tốt (Đăng ký NGAY)
- 3. Các lựa chọn thay thế cho Khóa học về Hạnh phúc của Harvard
- 3.1. Khoa học của sự thịnh vượng (Đăng ký NGAY)
- 3.2. Tìm kiếm mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống: Sống vì những gì đáng quan trọng nhất (Đăng ký NGAY)
- 3.3. Khoa học về sự hạnh phúc tại nơi làm việc (Đăng ký NGAY)
- 3.4. Khoa học về sự hạnh phúc (Đăng ký NGAY)
- 3.5. Cứu chữ tâm lý (Đăng ký NGAY)
- 3.6. Tâm lý tích cực (Đăng ký NGAY)
- 4. Tại sao nên chọn Khóa học về Hạnh phúc của Harvard trên edX?
- 5. Tại sao suy nghĩ tích cực lại quan trọng?
- 6. Kết luận
Khóa học về hạnh phúc của Harvard: Tại sao học trực tuyến
Được thành lập vào năm 1636, Harvard là một trong những học viện lâu đời nhất của giáo dục đại học. Harvard nằm ở Cambridge, Massachusetts, và là một trong những trường Đại học thuộc Liên đoàn Ivy League giữa Đại học Columbia, Đại học Cornell, Cao đẳng Dartmouth, Đại học Brown, Đại học Pennsylvania, Đại học Princeton và Đại học Yale.
Ưu đãi mới nhất đang hoạt động ngay bây giờ:
GET 50% OFF
DataCamp Black Friday Sale
During this DataCamp Black Friday, you can access the top-rated courses with a 50% discount. Enroll now for way less!
Đa số các bạn trẻ đang suy nghĩ về tương lai của mình đều hướng đến mục tiêu vào được các trường đại học danh tiếng như Harvard. Tuy nhiên, vấn đề là tỷ lệ được Harvard chấp nhận chỉ là 5,2%. Điều này có nghĩa là chỉ một tỷ lệ nhỏ sinh viên có thể được chấp nhận vào trường.
Đó là một trong những lý do chính khiến việc chọn các khóa học về hạnh phúc của Harvard trực tuyến là một ý tưởng tuyệt vời - mọi người đều có cơ hội đăng ký tham gia khóa học Harvard và nâng cao kiến thức của mình. Tuy nhiên, lợi ích của việc học trực tuyến không kết thúc ở đây.
Do đại dịch COVID-19, phần lớn các trường đại học đã chuyển sang các lớp học trực tuyến và vẫn chưa rõ khi nào mọi thứ sẽ trở lại như trước đây. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn đăng ký vào trường đại học, bạn sẽ không thể có trải nghiệm sống trong khuôn viên trường, tham gia các hoạt động ngoài trời khác nhau, v.v...
Trong trường hợp đó, bạn càng nên chọn các khóa học Harvard trực tuyến về tâm lý tích cực. Bạn sẽ không chỉ có cùng trải nghiệm mà còn có cơ hội học hỏi hoàn toàn miễn phí. Xem xét thực tế rằng chi phí học Harvard tốn khoảng 70.000 đô la mỗi năm, sự khác biệt là đáng kể. Điều này không chỉ nói đến khóa học về hạnh phúc của Harvard mà còn các khóa học khác của Harvard có sẵn trên edX và các nền tảng học trực tuyến khác.
Khía cạnh cuối cùng phải được đề cập khi nói đến khóa học về hạnh phúc Harvard trực tuyến là nó hoàn toàn linh hoạt, có nghĩa là bạn có thể học ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Điều này nói lên rằng, nếu bạn có công việc toàn thời gian, bạn không cần phải điều chỉnh thời gian biểu của mình - chỉ cần học bất cứ khi nào bạn có thời gian và động lực.
Như bạn có thể thấy, có nhiều lý do để chọn các khóa học trực tuyến của Harvard. Mặc dù các khóa học này sẽ không bao giờ giống với giáo dục truyền thống và trải nghiệm trong khuôn viên trường, nhưng đó chắc chắn là một lựa chọn thay thế tuyệt vời nếu xét đến tình hình của chúng ta ngày nay.
Bây giờ, phần này đã rõ, chúng ta hãy đi sâu hơn và tập trung vào khóa học về hạnh phúc của Harvard edX cũng như các lựa chọn thay thế sẽ giúp bạn đạt được thái độ tích cực trong cuộc sống.
Con đường đến hạnh phúc: Triết học Trung Quốc dạy chúng ta về cuộc sống tốt (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Harvard
- Nền tảng: edX
- Thời lượng: 13 tuần
- Giá: Miễn phí
- Chứng nhận: 99$
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Hãy bắt đầu với khóa học về hạnh phúc của Harvard là lý do bạn đã đến đây - Con đường đến hạnh phúc: Triết học Trung Quốc dạy chúng ta về cuộc sống tốt. Khóa học tập trung vào khám phá triết học, đạo đức và lý thuyết chính trị cổ đại của Trung Quốc để thay đổi cách bạn hiểu thế nào là một cuộc sống ý nghĩa.
Trong khóa học này, bạn sẽ trải qua thử thách các giả định hiện đại về hạnh phúc dựa trên triết lý Trung Quốc cổ đại. Bạn sẽ tập trung vào những triết lý mạnh mẽ nhất trong lịch sử loài người được thành lập cách đây hai nghìn năm - từ Nho giáo đến Đạo giáo.
Bạn sẽ hiểu thêm về các khái niệm triết học khác nhau cũng như các công cụ sẽ giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn cũng như tăng mức độ hạnh phúc bằng cách tập trung vào sức mạnh của nghi lễ, hành động của bạn và tầm quan trọng của việc hiểu thế giới bao quanh bạn.
Lần đầu tiên khóa học về hạnh phúc của Harvard này có trên mạng. Nó dựa trên một trong những khóa học Harvard edX phổ biến nhất và được công nhận rộng rãi với mọi người từ khắp nơi trên thế giới. Không cần phải nói, mặc dù bạn không học tại Đại học Harvard, nhưng bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác đó như thế nào.
Bạn sẽ mất khoảng 13 tuần để hoàn thành khóa học Con Đường Đến Hạnh Phúc khi học khoảng 1-2 giờ mỗi tuần. Vì khóa học linh hoạt, bạn có thể học theo tốc độ của riêng mình, bất cứ khi nào bạn có thời gian. Điều này có nghĩa là bạn có thể hoàn thành nó nhanh hơn nhiều.
Điều thực sự tuyệt vời là bạn có thể đăng ký tham gia khóa học về hạnh phúc của Harvard này hoàn toàn miễn phí. Bạn không có nhiều cơ hội để làm điều đó. Sau khóa học, bạn có thể chọn mua chứng chỉ với giá 99$. Chứng chỉ này có thể chia sẻ được, vì vậy bạn có thể dễ dàng thêm nó vào CV hoặc hồ sơ năng lực của mình nếu bạn nghĩ rằng nó có thể giúp ích cho sự nghiệp trong tương lai của bạn.
Chứng chỉ khóa học về hạnh phúc của Harvard trên edX là chứng chỉ chính thức và đã được xác minh. Nó sẽ có chữ ký của người hướng dẫn và đi kèm với logo của tổ chức xác nhận rằng bạn đã hoàn thành khóa học. Ngoài ra, hãy nhớ rằng khóa học này là cấp độ giới thiệu, vì vậy bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu học.
Khi chọn một khóa học, việc tìm hiểu thêm về người hướng dẫn cũng vô cùng quan trọng. Người hướng dẫn khóa học về hạnh phúc của Harvard là Michael Puett. Ông là Walter C. Klein Giáo sư Lịch sử và Nhân chủng học Trung Quốc tại Đại học Harvard, người đã nhận được Giáo sư Đại học Harvard cho việc giảng dạy đại học xuất sắc.
Giáo sư chuyên về lịch sử Trung Quốc thời kỳ đầu, nghi lễ cổ điển Trung Quốc, lý thuyết xã hội và chính trị cũng như lịch sử, nhân chủng học và triết học. Ông ấy cũng là tác giả của The Ambivalence of Creation: Debates Concerning Innovation and Artifice in Early China (Tạm dịch: Môi trường xung quanh của sự sáng tạo: Tranh luận liên quan đến đổi mới và tạo tác ở Trung Quốc sơ khai), và là đồng tác giả của một số cuốn sách khác.
Rõ ràng rằng giáo sư là một chuyên gia trong lĩnh vực của ông ấy và có thể không chỉ dạy cho bạn những kiến thức quý giá mà còn chỉ cho bạn cách đạt được sự tích cực và hạnh phúc trong cuộc sống.
Sau khi hoàn thành khóa học này, bạn sẽ tìm hiểu về:
- Làm thế nào để sống một cuộc sống tốt hơn dựa trên triết lý Trung Quốc cổ đại.
- Hiểu các nghi lễ có thể có tác dụng mạnh mẽ như thế nào, cách nhận thức rõ hơn về bản thân và cảm nhận thế giới xung quanh bạn.
- Làm thế nào để những hành động cá nhân và những phản ứng ngược lại có thể thay đổi thế giới mà chúng ta đang sống.
- Tìm hiểu thêm về các lý thuyết triết học khác nhau: Mạnh Tử, Lão Tử, Zhuangzi, Xunzi, Khổng Tử, Mozi và Han Feizi.
Rõ ràng là khóa học này có thể dạy cho bạn rất nhiều điều, vì vậy đây có thể là bước đầu tiên của bạn để hướng tới một cuộc sống hạnh phúc và tích cực hơn.
Những tìm kiếm được yêu thích nhất
Tìm kiếm thông tin chuyên sâu hơn về các chủ đề liên quan? Chúng tôi đã tập hợp các bài viết tương tự để bạn tiết kiệm thời gian. Hãy xem!
Các lựa chọn thay thế cho Khóa học về Hạnh phúc của Harvard
Như bạn đã biết mọi thứ về khóa học về hạnh phúc của Harvard edX, tôi cũng muốn giới thiệu các khóa học phổ biến khác dành cho mọi người nhằm đạt được tâm lý tích cực. Tất cả các khóa học được cung cấp dưới đây đều do các trường đại học danh tiếng cung cấp và có sẵn trên hai nền tảng học trực tuyến khác nhau: edX và Coursera. Cả hai nền tảng đều được đánh giá cao trong số những nền tảng về các khóa học chuyên nghiệp và các chứng chỉ được công nhận.
Không cần phải nói thêm, hãy cùng xem các lựa chọn thay thế cho khóa học về hạnh phúc của Harvard mà bạn đơn giản là không thể bỏ qua.
Khoa học của sự thịnh vượng (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Yale
- Nền tảng: Coursera
- Thời lượng: 10 tuần
- Giá: MIỄN PHÍ
- Chứng nhận: 49$
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Khoa học của sự thịnh vượng là một trong những khóa học trực tuyến phổ biến nhất dạy cách cải thiện hạnh phúc của chính bạn cũng như thực hiện những thay đổi trong cuộc sống và bắt đầu xây dựng những thói quen hiệu quả hơn.
Khóa học này sẽ tiết lộ những loại thói quen có thể dẫn đến cách bạn suy nghĩ và hành động. Ngoài ra, bạn sẽ học cách thay đổi thái độ và tích hợp thành công các hoạt động chăm sóc sức khỏe khác nhau vào cuộc sống của mình. Tôi cố ý nói rằng khóa học này là một trong những khóa học phổ biến nhất vì hơn 3 triệu người đã đăng ký!
Khóa học The Science of Well-being bao gồm 10 lớp học và sẽ mất khoảng 10 tuần hoặc 19 giờ để hoàn thành. Bạn sẽ tập trung vào những quan niệm sai lầm khác nhau về hạnh phúc, cách mọi người hiểu sai hạnh phúc là gì đối với họ, cách bạn có thể vượt qua thành kiến của mình, hiểu những điều thực sự khiến bạn hạnh phúc. Hơn nữa, bạn sẽ không chỉ tập trung vào tài liệu lý thuyết mà còn áp dụng các chiến lược khác nhau vào công việc, và sẽ nhận được bài tập cuối cùng.
Bạn có thể đăng ký khóa học này hoàn toàn miễn phí. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định muốn lấy chứng chỉ hoàn thành khóa học chuyên nghiệp, bạn sẽ phải trả 49$. Vì vậy, nó rất phải chăng. Chứng chỉ có thể dễ dàng chia sẻ, vì vậy bạn có thể thêm nó vào CV và danh mục đầu tư của mình.
Khóa học The Science of Well-being được cung cấp bởi Đại học Yale, được coi là một trong những trường đại học danh tiếng nhất trên thế giới và đã hoạt động hơn 300 năm.
Laurie Santos, người hướng dẫn khóa học này, là Giáo sư Tâm lý học và Hiệu trưởng Trường Cao đẳng Nội trú Silliman tại Đại học Yale. Bà đã tổ chức một podcast nổi tiếng - Phòng thí nghiệm Hạnh phúc, và là giám đốc Phòng thí nghiệm Nhận thức So sánh và Trung tâm Nhận thức Canine tại Yale.
Trong khóa học này, bạn sẽ hiểu thêm về:
- Đạt được hạnh phúc.
- Cách biết ơn như thế nào.
- Thiền để đạt được hạnh phúc.
- Truy dấu.
Không ai ngăn cản bạn học, vì vậy bạn có thể bắt đầu khóa học ngay bây giờ!
Tìm kiếm mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống: Sống vì những gì đáng quan trọng nhất (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Đại học Michigan
- Nền tảng: Coursera
- Thời lượng: 4 tuần
- Giá: MIỄN PHÍ
- Chứng nhận: 49$
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Một khóa học khác thay thế tuyệt vời cho khóa học tâm lý tích cực của Harvard được gọi là Tìm kiếm mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống: Sống vì những gì đáng quan trọng nhất. Khóa học này tập trung vào việc tìm kiếm mục đích sống. Nó không chỉ bao gồm phần lý thuyết mà còn cung cấp cho bạn nhiều bài tập khác nhau giúp bạn tạo ra nhịp điệu có chủ đích mỗi ngày.
Bạn có thể tìm thấy khóa học này trên Coursera và bắt đầu học hoàn toàn miễn phí. Bạn sẽ mất khoảng 4 tuần hoặc 9 giờ để hoàn thành vì có 4 lớp học khác nhau nhưng bạn có thể học theo tốc độ của mình, tùy theo ý muốn của bạn. Trong trường hợp bạn quyết định nhận chứng chỉ hoàn thành khóa học này, bạn sẽ phải trả 49$.
Khóa học Tìm Mục Đích và Ý Nghĩa Trong Cuộc Sống được cung cấp bởi Đại học Michigan được xếp hạng trong số các trường đại học công lập tốt nhất tại Hoa Kỳ. Đó là một trong những lý do tại sao rất nhiều người học trực tuyến chọn khóa học này.
Người hướng dẫn của khóa học này là Vic Strecher. Anh ấy là giáo sư tại Trường Y tế và Y tế Công cộng của Đại học Michigan. Trở lại năm 1995, giáo sư thành lập Trung tâm Nghiên cứu Truyền thông Y tế UM. Ông cũng là một nhà kinh doanh và huấn luyện viên sức khỏe kỹ thuật số, một chuyên gia trong lĩnh vực của mình.
Sau khi hoàn thành khóa học này, bạn sẽ học:
- Cách tạo ra mục đích sống
- Cách áp dụng các kỹ thuật và kỹ năng khác nhau để bắt đầu thay đổi và duy trì kết nối với mục đích của bạn mỗi ngày.
- Mục đích vượt lên trên bản thân ảnh hưởng tích cực đến hạnh phúc của bạn như thế nào.
- Hãy hiểu rằng bạn cần phải có một mục đích sống mạnh mẽ để có được hạnh phúc.
Có rất nhiều thứ để học, vậy tại sao không làm điều đó ngay bây giờ?
Khoa học về sự hạnh phúc tại nơi làm việc (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Đại học Berkeley của California
- Nền tảng: edX
- Thời lượng: 3 tháng
- Giá: 537,30$
- Chứng nhận: CÓ
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Khoa học về sự hạnh phúc tại nơi làm việc hơi khác so với các khóa học đã thảo luận trước đây vì nó là một chứng chỉ chuyên nghiệp. Nó bao gồm 3 khóa học khác nhau: Nền tảng của Hạnh phúc tại nơi làm việc, Chính niệm và Khả năng chống chịu với căng thẳng trong công việc, và Sự đồng cảm và Trí tuệ cảm xúc tại nơi làm việc.
Trong khóa học này, bạn sẽ tập trung vào hạnh phúc trong công việc, hiểu lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải đạt được nhiều điều hơn trong tổ chức của mình. Hơn thế nữa, bạn sẽ được cung cấp các chiến lược dựa trên nghiên cứu sẽ giúp bạn xử lý căng thẳng tốt hơn, làm việc với sự tỉnh táo, bảo vệ bản thân khỏi kiệt sức và thậm chí còn hơn thế nữa. Khóa học cuối cùng trong chứng chỉ chuyên môn này sẽ giúp bạn nâng cao sự đồng cảm và tin tưởng. Nó cũng sẽ giúp bạn trở nên năng suất và sáng tạo hơn trong công việc.
Bạn sẽ mất khoảng 3 tháng để hoàn thành Chứng chỉ Chuyên nghiệp về Khoa học Hạnh phúc tại Nơi làm việc khi học khoảng 1-2 giờ mỗi tuần. Mặc dù đây là một sự thay thế tuyệt vời cho khóa học về hạnh phúc của Harvard, nhưng nó không miễn phí. Chi phí hiện tại là 537$ để có quyền truy cập vào 3 khóa học này.
Nói về những người hướng dẫn của khóa học cấp chứng chỉ chuyên nghiệp này, sẽ có hai người - Dacher Keltner và Emiliana Simon-Thomas. Dacher Keltner là giáo sư tâm lý học tại Đại học California, Berkeley. Giáo sư đã dành sự nghiệp của mình để nghiên cứu bản chất của hạnh phúc con người. Emiliana Simon-Thomas là giám đốc khoa học của Trung tâm Khoa học Tốt hơn tại Đại học California, Berkeley. Cả hai người hướng dẫn đều có trình độ chuyên môn cao.
Khoa học về Hạnh phúc tại nơi làm việc sẽ dạy bạn:
- Đánh giá mức độ hạnh phúc của một tổ chức.
- Các chiến lược sẽ giúp bạn đạt được hạnh phúc trong công việc.
- Xây dựng các mối quan hệ hợp tác ngày càng tốt đẹp hơn trong công việc.
- Doanh nghiệp hàng đầu với trí tuệ xã hội và cảm xúc.
- Làm thế nào để trải nghiệm hạnh phúc trong công việc.
Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn phong phú hơn khóa học về hạnh phúc của Harvard, thì Khoa học về Hạnh phúc tại nơi làm việc có thể phù hợp với bạn.
Khoa học về sự hạnh phúc (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Đại học Berkeley của California
- Nền tảng: edX
- Thời lượng: 11 tuần
- Giá: MIỄN PHÍ
- Chứng nhận: 169$
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Với hơn 400 nghìn sinh viên theo học, Khoa học về sự Hạnh phúc là một trong những khóa học phổ biến nhất dành cho những người quan tâm đến tâm lý tích cực và làm thế nào để đạt được điều đó.
Trong khóa học này, bạn sẽ khám phá cội nguồn của hạnh phúc. Hơn nữa, bạn sẽ tìm hiểu về nghiên cứu đa ngành giải thích cách hạnh phúc được liên kết với việc có các kết nối xã hội và đóng góp vào những điều tốt đẹp hơn, và nhiều hơn thế nữa.
Khóa học này kéo dài khoảng 11 tuần, tùy thuộc vào tốc độ của bạn. Bạn có thể bắt đầu học hoàn toàn miễn phí, tuy nhiên, chứng chỉ hoàn thành có giá 169$. Những người hướng dẫn khóa học này cũng giống như khóa học Khoa học về hạnh phúc tại nơi làm việc - Dacher Keltner và Emiliana Simon-Thomas.
Sau khi hoàn thành khóa học này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về:
- Ý nghĩa của hạnh phúc và tại sao nó thực sự quan trọng.
- Làm thế nào để tăng hạnh phúc của bạn và nuôi dưỡng hạnh phúc ở người khác.
- Tại sao chìa khóa của hạnh phúc là lòng tốt, cộng đồng và kết nối xã hội.
- Chánh niệm có thể giúp bạn đạt được hạnh phúc như thế nào.
Mặc dù khóa học này không giống như khóa học về hạnh phúc của Harvard, nhưng nó sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu tương tự.
Cứu chữ tâm lý (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Đại học Johns Hopkins
- Nền tảng: Coursera
- Thời lượng: 5 tuần
- Giá: MIỄN PHÍ
- Chứng nhận: 49$
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Cứu chữ tâm lý giúp mọi người trong trường hợp khẩn cấp. Khóa học sử dụng mô hình RAPID: Lắng nghe phản hồi, Đánh giá nhu cầu, Ưu tiên, Can thiệp và Bố trí. Khóa học có thể dạy cho bạn các kỹ năng dễ áp dụng ở nơi làm việc, quân đội, địa điểm xảy ra thảm họa hàng loạt, các tổ chức dựa trên đức tin và các sự kiện quan trọng khác.
Khóa học này ngắn hơn khóa học về hạnh phúc của Harvard và bạn sẽ mất khoảng 5 tuần để hoàn thành. Bạn có thể bắt đầu học hoàn toàn miễn phí hoặc nhận chứng chỉ với giá 49 đô la để thể hiện các kỹ năng mới của mình.
Người hướng dẫn khóa học The Psychological First Aid là George S. Everly, Jr. Ông là giáo sư tâm thần học tại Trường Y khoa Johns Hopkins, giáo sư tâm lý học tại Đại học Loyola ở Maryland, và làm việc trong các học viện khác. Anh ấy cũng là một tác giả và nhà nghiên cứu từng đoạt giải thưởng.
Khóa học này tập trung vào việc dạy bạn:
- Cách lắng nghe tích cực.
- Nghe phản xạ.
- Ưu tiên các phản ứng khủng hoảng tâm lý/hành vi.
- Sự can thiệp của khủng hoảng.
- Làm thế nào để giúp đỡ tâm lý cho những người gặp khó khăn.
Khóa học dạy các kỹ năng có thể hữu ích trong các tình huống thực tế và những người đang trải qua khủng hoảng, vì vậy nó có thể rất hữu ích cho tất cả chúng ta.
- Dễ sử dụng
- Cung cấp nội dung chất lượng
- Minh bạch giá cả
- Chứng chỉ miễn phí sau hoàn thành
- Tập trung vào các kỹ năng khoa học dữ liệu
- Thời gian học tập linh hoạt
- Thiết kế đơn giản (không có thông tin không cần thiết)
- Khóa học chất lượng cao (ngay cả khóa miễn phí)
- Đa dạng tính năng
- Chương trình nanodegree
- Phù hợp với doanh nghiệp
- Chứng chỉ hoàn thành trả phí
- Được tạo dựng tốt trong ngành
- Đa dạng các tính năng để lựa chọn
- Các khóa học trình độ đại học
- Các khóa học trình độ đại học
- Phù hợp với doanh nghiệp
- Trả phí cho chứng chỉ hoàn thành
Tâm lý tích cực (Đăng ký NGAY)
- Đại học: Đại học Bắc Carolina tại Chapel Hill
- Nền tảng: Coursera
- Thời lượng: 6 tuần
- Giá: MIỄN PHÍ
- Chứng nhận: 49$
- Trình độ: Giới thiệu
- Đăng ký TẠI ĐÂY
Khóa học Tâm lý tích cực là tất cả về việc đạt được cuộc sống đầy đủ và ý nghĩa thông qua các kết quả nghiên cứu và khoa học khác nhau. Khóa học bao gồm 6 lớp học tập trung vào cảm xúc tích cực, kết quả của sự tích cực, cách theo đuổi hạnh phúc, thực hành thiền định trong phòng thí nghiệm, tâm lý tích cực, v.v... Nó có thể là một bổ sung tuyệt vời cho khóa học về hạnh phúc của Harvard.
Khóa học có thời hạn linh hoạt, tuy nhiên, bạn thường mất khoảng 6 tuần để hoàn thành khi học 1-2 giờ mỗi tuần. Hơn nữa, giống như với phần lớn các khóa học trên Coursera và edX, bạn có thể đăng ký hoàn toàn miễn phí, chỉ phải trả chứng chỉ hoàn thành khóa học - 49$.
Hơn 240 nghìn người đã đăng ký khóa học Tâm lý học Tích cực. Hơn nữa, nó được đánh giá là một trong những lựa chọn tốt nhất hiện có - 4,7 trên 5.
Người hướng dẫn khóa học này là Barbara L. Fredrickson. Cô ấy đã làm việc trong 25 năm để cải thiện khoa học về cảm xúc tích cực và đã đạt được thành công lớn trong lĩnh vực này.
Khóa học này sẽ giúp bạn nâng cao kiến thức trong các lĩnh vực sau:
- Cải thiện hạnh phúc thông qua thiền định.
- Làm sao để biết ơn những thứ bạn đang có.
- Tâm lý học tích cực.
- Tử tế với bản thân và người khác.
Mặc dù đây là những khía cạnh chính mà bạn sẽ học trong khóa học này, nhưng còn rất nhiều điều bạn sẽ học trong tất cả 6 lớp học.
Tại sao nên chọn Khóa học về Hạnh phúc của Harvard trên edX?
Khi chọn khóa học về hạnh phúc của Harvard cũng như các lớp học khác về tâm lý tích cực trực tuyến, bạn nên chọn các nền tảng học tập trực tuyến được xếp hạng hàng đầu. Điều đó liên quan đến trải nghiệm người dùng và chất lượng khóa học tuyệt vời.
edX là một trong những nền tảng được đánh giá cao nhất khi nói đến các khóa học chuyên nghiệp, tuy nhiên, tại sao lại như vậy?
- Đăng ký vào các khóa học hoàn toàn miễn phí.
Một trong những lý do chính khiến bạn nên chọn các khóa học về hạnh phúc của Harvard trực tuyến là vì bạn có thể tham gia khóa học này hoàn toàn miễn phí. Điều này cũng giống với phần lớn các khóa học có trên edX.
Tuy nhiên, thứ duy nhất bạn cần trả là một chứng chỉ, đó là chỉ khi bạn quyết định rằng bạn cần một chứng chỉ. Ngoài ra, nếu bạn quyết định chọn trong số các Chứng chỉ Chuyên nghiệp bao gồm nhiều khóa học, chúng không được cung cấp miễn phí.
- Nhận chứng chỉ được công nhận và xác minh.
Không có nhiều nhà cung cấp MOOC cung cấp các chứng chỉ đã được công nhận và xác minh, tuy nhiên, edX là một trong số ít các tùy chọn có sẵn. Để được cấp chứng chỉ, bạn sẽ cần phải vượt qua tất cả các bài kiểm tra cũng như các lớp học trong khóa học đó. Điều này không phức tạp nếu bạn luôn tập trung khi học.
Lý do tại sao các chứng chỉ đã được công nhận và xác minh lại có giá trị như vậy là vì chúng được công nhận rộng rãi giữa các nhà tuyển dụng và có thể giúp bạn nhận được lời mời làm việc tốt hơn. Vì chúng có thể dễ dàng chia sẻ, bạn có thể thêm chúng vào CV và danh mục đầu tư của mình ngay lập tức.
- Học theo tốc độ của riêng bạn.
Một trong những khía cạnh tốt hơn của edX và các nền tảng học trực tuyến tương tự khác là bạn có thể học theo tốc độ của riêng mình. Điều đó nói rằng, bạn không cần phải thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào đối với lịch biểu của mình vì bạn có thể học bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn có thời gian.
- Học hỏi từ các chuyên gia.
Các khóa học có sẵn trên edX được cung cấp bởi các tổ chức chính thức và các trường đại học danh tiếng. Điều đó cho biết, bạn sẽ học hỏi từ các chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Họ bao gồm các giáo sư từ Harvard, Yale, Stanford, và các trường đại học danh tiếng khác.
Mặc dù bạn sẽ không ngồi trong lớp, nhưng bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác học hỏi từ những người giỏi nhất trong lĩnh vực của họ là như thế nào.
- Chọn được nhiều các khóa học được cung cấp bởi các trường đại học danh tiếng.
Việc tìm thấy nhiều khóa học khác nhau được cung cấp bởi các trường đại học danh tiếng ở một nơi, hoàn toàn hoặc gần như miễn phí là điều không phổ biến. Tuy nhiên, đó là cách nói đến edX. Bạn có thể chọn từ nhiều khóa học không chỉ được cung cấp bởi Harvard mà còn các cơ sở học tập truyền thống hàng đầu, chẳng hạn như Đại học Brown, Đại học Columbia, Đại học Cornell, Viện Công nghệ Massachusetts, Đại học California, Đại học Boston, Đại học Georgetown, v.v...
Tại sao suy nghĩ tích cực lại quan trọng?
Suy nghĩ tích cực có thể thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn thế giới xung quanh mình. Nó có thể giúp bạn tin tưởng vào bản thân và đạt được mọi thứ bạn muốn trong cuộc sống. Trên thực tế, có nghiên cứu dựa trên khoa học chứng minh tầm quan trọng của việc duy trì sự tích cực trong cuộc sống của bạn.
Dựa trên nghiên cứu[3], tâm lý tích cực có thể được định nghĩa không chỉ là cuộc sống lâu dài và không bệnh tật, mà nó còn có thể mang lại những lợi ích bổ sung, chẳng hạn như khả năng hồi phục tốt hơn, ít ốm đau hơn, khả năng sinh lý tốt hơn, vết thương nhanh lành hơn.
Hơn nữa, sức khỏe tâm lý tích cực (PPWB) có rất nhiều tác dụng khi nói đến bệnh tim mạch. Nghiên cứu đã phân biệt những khía cạnh này là những khía cạnh quan trọng nhất[4]: hạnh phúc theo chủ nghĩa tự do, hạnh phúc theo chủ nghĩa khoái lạc, sự lạc quan và các biện pháp khác. Lạc quan được coi là quan trọng nhất.
Nhìn chung, chất lượng cuộc sống của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào thái độ, sự tích cực và sức khỏe tinh thần của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải luôn vươn tới hạnh phúc.
Khi đề cập đến việc xác định sức khỏe tâm lý tốt là gì, nghiên cứu xác định các yếu tố như[3]:
- Hài lòng về cuộc sống
- Lạc quan
- Tự điều chỉnh
- Có ý nghĩa và mục đích sống
- Tình nguyện và giúp đỡ người khác
- Có thể tha thứ
- Sức sống và sự bình tĩnh
- Tôn giáo và tâm linh
Để đạt được tâm lý tích cực đòi hỏi bạn phải nỗ lực không ngừng với bản thân, tuy nhiên, với sự trợ giúp của các khóa học về hạnh phúc của Harvard và các chương trình tương tự khác, bạn có thể đạt được điều đó.
Bạn có biết?
Bạn đã bao giờ băn khoăn nền tảng học online nào tốt nhất cho sự nghiệp của bạn chưa?
Những tìm kiếm thịnh hành nhất
Duyệt qua bộ sưu tập của chúng tôi về các bài báo, chỉ dẫn và hướng dẫn kỹ lưỡng nhất liên quan đến sàn giao dịch tiền mã hóa. Luôn nắm rõ và đưa ra quyết định sáng suốt!
Kết luận
Khóa học về hạnh phúc của Harvard có thể thay đổi hoàn toàn cách bạn hiểu về ý nghĩa của hạnh phúc cá nhân. Khóa học tập trung vào việc khám phá triết học, đạo đức và lý thuyết chính trị cổ đại của Trung Quốc để thay đổi cách bạn hiểu thế nào là một cuộc sống có ý nghĩa. Khóa học phù hợp cho tất cả những ai muốn cải thiện cuộc sống của họ thông qua hạnh phúc và cảm giác viên mãn.
Nếu bạn muốn tiếp tục tìm hiểu thêm về tâm lý học tích cực, bạn cũng nên xem xét các khóa học hạnh phúc được xếp hạng hàng đầu khác. Mặc dù chúng không đến từ Harvard, các khóa học này được cung cấp bởi các trường đại học hàng đầu và được công nhận rộng rãi trong số những người muốn đạt được hạnh phúc cá nhân:
- Khoa học của sự thịnh vượng
- Tìm kiếm mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống: Sống vì những gì đáng quan trọng nhất
- Khoa học về sự hạnh phúc tại nơi làm việc
- Khoa học về sự hạnh phúc
- Cứu chữ tâm lý
- Tâm lý tích cực
Các khóa học này có sẵn trên edX hoặc Coursera. Cả hai nền tảng đều được biết đến là những nhà cung cấp MOOC hàng đầu cung cấp các chứng chỉ được công nhận.
Tham khảo khoa học
1. Elizabeth M. Lawrence, Richard G. Rogers, and Tim Wadsworth: "Happiness and Longevity in the United States"
2. Amir Mehrdadi, Shahnaz Sadeghian, Ashraf Direkvand-Moghadam, and Ataollah Hashemian: 'Factors Affecting Happiness: A Cross-Sectional Study in the Iranian Youth'
3. Nansook Park, Christopher Peterson, Daniel Szvarca, et al.: 'Positive Psychology and Physical Health'
4. Julia K Boehm, Laura D Kubzansky: 'The heart's content: the association between positive psychological well-being and cardiovascular health'
Giới thiệu chuyên gia & nhà phân tích của bài viết
